J’ai sollicité Shem’s sur les conseils d’un ami afin de bénéficier d’un coaching personnalisé et complet. Je me posais des questions sur mon avenir professionnel. J’avais envie de changement mais je ne savais pas quoi ni comment le mettre en œuvre. Je doutais et je remettais tout en question. Leïla qui m’a accompagnée, est d’une grande écoute. Avec son accompagnement sur mesure, j’ai profité de conseils personnalisés à ma situation et à mon quotidien. Les préconisations sont simples, pratiques et actionnables immédiatement. Dès la première séance, j’ai pu lever des blocages et commencer à ancrer de nouvelles habitudes et approches qui me nourrissent au quotidien et m’évitent de m’épuiser. Aujourd’hui, après 5 séances sur 3 mois, je me sens solide et prête à prendre des décisions éclairées, qui font sens pour moi. Un grand merci !
Claire, 39 ans, Gestion de projets innovants
« Face à mes nouvelles responsabilités professionnelles, il fallait que je puisse me ressourcer. Pas question de burn-out ! Le programme conçu avec Shem’s est adapté pour préserver ma forme et ne pas laisser le stress m’envahir ».
Laurence, cadre dans une multinationale
« Apprendre à me détendre, à respirer, à me reconnecter à mon énergie, était devenu une nécessité. L’accompagnement personnalisé de Shem’s me permet d’être plus disponible pour mes équipes et pour mon entreprise ».
Denis, directeur de PME
« Avec l’accord de mon médecin, je suis allée à Shem’s afin de bénéficier de séances de LINEQUARTZ avant et après mes séances de chimiothérapie. J’ai en plus mis en place une routine quotidienne, conçue pour moi par Leïla, à base de yoga, qui stimule mes capacité de régénération en synergie avec l’action du Linequartz. J’applique ses conseils simples, pratiques, et je mesure tous les jours l’effet bénéfique sur mon morale, mon sommeil. En effet j’ai moins mal au cou, je dors mieux, et les effets secondaires du traitements se réduisent. Je me sens plus forte pour pouvoir guérir ».
Martine, 55 ans, en traitement de chimiothérapie
« Le travail est de plus en plus exigeant, physiquement et psychiquement. J’ai besoin de respirer, de souffler. Le yoga, associé à d’autres activités, m’aide à me détendre et à recharger mes batteries ».
Nathalie, infirmière libérale
« J’ai développé une activité d’accompagnement des entreprises à piloter leurs équipes et leurs projets pour atteindre de nouveaux objectifs ambitieux. […]
Grâce à la formation Ecopé « Se former en tant que professionnel pour accompagner la prévention de l’épuisement », je peux désormais accompagner les équipes à prendre conscience de leur niveau d’énergie, à identifier leurs limites et surtout à agir pour se régénérer quotidiennement ! […]
J’apprécie particulièrement la méthode S.T.O.P Épuisement pour sa simplicité et son efficacité. […]. C’est très riche et intéressant pour chacun.«
Elisabeth, coach professionnelle ayant suivi la formation Ecopé
« Il y a eu pour moi un avant et un après cette formation dans ma manière d’appréhender mon métier et son organisation.
Tout d’abord et après une ou deux séances pour me sentir pleinement en confiance, certainement lié à ma manière de fonctionner, j’ai appris à m’écouter, à identifier ce dont mon intérieur avait besoin pour réguler ma dépense.
Après des années où j’accumulais de la dette sans forcément la compenser par de la ressource, cette formation m’a appris à trouver le juste équilibre entre la dette (la dépense) et l’entrée pour éviter une profonde fatigue pouvant m’amener à de l’épuisement.
Pour cela j’ai entièrement repensé mon organisation de travail, ma planification.
L’idée majeure étant d’identifier et d’inscrire sur mon agenda tous les temps de travail dans le moindre détail (préparations, anticipations, déplacements) avec en fin de journée le rituel de clôture qui me permet de faire un point sur ma journée et d’ajuster mon organisation proche.
Leïla m’a fait prendre conscience de tout l’intérêt de bien baliser ma journée qui me permet de cadrer mon organisation et d’en informer mes collaborateurs.
Les pauses STOP du midi ou avant un rdv important me permettent de me préparer et d’appréhender au mieux les différents enjeux.
Pour cela la formation m’a appris des exercices respiratoires me permettant une entrée en relation apaisée et centrée sur le contexte.
Mon irritabilité souvent présente auparavant se traduisant par de l’agacement et une posture parfois désajustée s’est transformée durant la formation par une approche dans mes entretiens plus centrée sur mes ressentis et une meilleure compréhension de ceux de mon interlocuteur.
Ainsi, j’ai plus de facilité à aborder des points sensibles avec mes collaborateurs en m’appuyant sur les principes de la Communication Non Violente.
J’ai aujourd’hui conscience de mes points de vigilance ainsi que de mes points d’appui internes et externes.
J’ai en permanence une veille en tête qui m’alerte en cas de besoin et qui me permet de m’appuyer sur les différents outils et fonctionnements acquis durant cette formation pour me préserver. »
Cédric, directeur d’une structure dans le protection de la petite enfance (50 personnes environ)
