FORMATION : AFFIRMER SA POSTURE ET SON POINT DE VUE

Places limitées à 8 personnes
dates 24 avril et 15 mai 2017

animées par

Leïla Limam

N° de formateur agréée 52 4407269 44

La relation à l'autre rend incontournable le fait d’avoir à exposer sa position et à faire partager ses points de vue.

 

A certains moments cela peut être délicat, à fort enjeu pour soi. Ce moment, où l'on ressent une pression et un stress, peut nous voir perdre nos moyens et capacités à argumenter, à exposer de façon fluide et claire nos idées. Nous perdons alors beaucoup de notre énergie et cela peut contribuer à installer une fatigue psychique avec des répercussions corporelles.

 

Cette formation est construite sur 2 jours afin de mieux vous accompagner à développer les compétences nécessaires pour arriver à gérer différement vos ressentis, trouver les arguments qui vont toucher votre auditoire tout en économisant votre énergie, et au final exposer votre point de vue plus sereinement.

 

MODALITES PEDAGOGIQUES :

Cette thématique touche à l’assertivité de chacun, et particulièrement aux conditions de sa mise en oeuvre.

C’est pour construire avec chacun le parcours de progression qui lui sera le plus favorable, que le nombre de personnes est limité à 8. Chaque participant devra  s’impliquer dans les mises en situations, le partage d’expériences, la prise de notes. Il construira sa propre synthèse qui identifie les acquis et les ressources à mobiliser dès le lendemain.

Une intersession est prévue pour que chacun puisse mettre en pratique ces points d’amélioration, confronter les acquis de la journée 1, et identifier des points à travailler ou retravailler lors de la journée 2.

Les sujets des exercices pratiques sont établis en fonction des besoins qui emergent lors de la formation et sont toujours issus de cas vécus par les participants.

Le jour 2 prévoit un travail corporel  (venir en tenue souple pour pouvoir bouger et être à l’aise)

CONTENU :

Jour 1

== > Autodiagnostic des attitudes et comportements automatiques sous stress

== > Apports théoriques sur la notion de stress, ses liens avec les émotions, valeurs et croyances de chacun

== > Identification dans un contexte précis d’un comportement à modifier, modéliser les processus automatiques qui s'y déclenchent, trouver la ou les ressources à mobiliser pour mettre en place un comportement différent.

== > Synthèse des points à améliorer et établir la feuille de route pour la mise en pratique pendant l’intersession.

Intersession (d’une durée d 15 à 21 jours )

Jour 2

 

== > Retour sur la mise en pratique lors de l’intersession, partage d’expériences

  • Approfondissements des acquis du jour 1

  • Apports complémentaires selon les besoins de chacun

 

== > Apprendre à se ressourcer : Travail corporel sur la respiration, mobilisation du corps et ancrage au sol, pour baisser les tensions et libérer la parole

 

== > Temps de synthèse et bilan final

TARIF : 300€ pour un individuel et 360€ Ht pour les entreprise