PARCOURS SUR MESURE POUR LES ENTREPRISES

FORMATION INTER

Nos cycles de formations "inter" permettent une grande richesse au niveau des échanges et un plus grand éventail de partage d'expérience. Elles offrent aussi la possibilité de pouvoir se former sans attendre, dès qu'un de vos salariés en a besoin.

CYCLE "CONSTRUIRE ET METTRE EN OEUVRE UNE PRATIQUE PREVENTIVE"

Durée 2 jours (4  ateliers de 3h30)

Pré-requis : certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga ou du pilates

Tarif : 300€ HT par personne

Objectifs :

- connaître le processus d'épuisement, ses liens avec le stress, la fatigue chronique et les processus d'adaptation.

- identifier des automatismes qui nous font dépasser notre limite d'adaptation et nous amènent à puiser de façon intempestive dans notre "réserve"

- identifier ses propres signaux d'alerte

- apprendre à augmenter le niveau de sa "réserve de carburants" par des techniques respiratoires et de synergie posturale.

Chaque atelier de formation comprend un temps théorique et un temps de mise en pratique : 

Les thématique de l'alimentation, du sommeil, et de la respiration seront développées. En fonction du cas de chaque participant, les apports théoriques nécessaires seront données et chacun repartira avec sa feuille de route, qui lui spécifie les points d'amélioration à mettre en oeuvre.

Chaque atelier comprend un temps de pratique corporelle (basée sur les principes du yoga) afin de mémoriser et pouvoir reproduire des enchainements posturaux et respiratoires.

Dates du prochain cycle

Lundi 20 mars de 14h à 17h30

Lundi 27 mars de 14h à 17h30

Lundi 03 avril de 14h à 17h30

Lundi 10 avril de 14h à 17h30

FORMATION INTRA ENTREPRISE

Nous répondons sur mesure pour toutes vos demandes de formations ou d'accompagnement.

Toutes nos formation "inter" et conférences peuvent être organisées chez vous ou dans notre lieu mais uniquement pour vos équipes

Contacter pour plus d'informations:

Leïla Limam

shems@shems-nantes.com

06 28 78 54 95