FORMATION ET ACCOMPAGNEMENT GRAND-PUBLIC

Préserver son capital énergie, prévenir l'épuisement et maintenir son capital santé

Pour Qui?

  • Pour ceux qui traversent une période de fragilité, que cela soit consécutif à un arrêt maladie, une période de surcharge de travail, en lien avec une situation d'aidant familiale, une période de chômage de longue durée...

  • Pour ceux qui sont à risque d'épuisement et qui ressentent déjà une fatigue chronique, des douleurs chroniques, ont des soucis de sommeil et du mal à arrêter l'emballement mental, et qui souhaitent stopper le processus...

  • Pour toutes les personnes qui souhaitent bien vieillir...

Pour Quoi?

Pour entrer dans une démarche santé et qualité de vie qui vous apprend les nouvelles habitudes de vie qui vous préservent des fragilités, qui recrée un équilibre entre votre vie privée et professionnelle, vous permettant ainsi de maintenir votre capital santé pour mieux vivre au quotidien.

Comment?

Toutes nos pratiques et activités sont conçues pour affiner votre conscience psycho-corporelle, votre intelligence émotionnelle et relationnelle, pour contribuer à augmenter votre vitalité et votre capacité respiratoire,  et pour stimuler vos processus d’auto guérison.

 

La démarche pédagogique mise en oeuvre à Shem's vise à vous rendre autonome afin de mettre en place, dans votre quotidien privé ou professionnel, des changements qui contribuent ainsi à vous préserver et à maintenir votre capital santé.

ET puisqu’il vaut mieux prévenir que guérir… alors nos pratiques oeuvrent également à la PREVENTION :

 

- des douleurs (mal de dos, cou, tête, ventre, articulations, fibromyalgies…)

 

- de l’épuisement et du burn out en réduisant la fatigue chronique et en repérant les signes d’apparition du stress afin d'y réagir rapidement, en vous donnant la main sur vos choix, plus conscients de vos automatismes et tendances.

Il s’agit bien avec nous de re-lancer vos synergies intérieures, RE-LIER de façon plus juste votre corps et votre tête, vers un mieux être au quotidien … et ainsi créer de nouvelles perspectives d’actions par de nouvelles habitudes qui génèrent énergie, santé et sourire dans votre vie ☺

 

Le bien être est une sensation d’équilibre produite par l’harmonie des plans physique, mental et émotionnel de la personne.

 

Vous améliorerez votre  bien-être en vous appuyant sur vos ressources personnelles et en découvrant des outils et savoir-faire pour ressentir, gérer et traverser les évènements de la vie.

 

SHEM’S vous accompagne sur ce chemin, et vous propose un parcours qui peut se constituer de divers activités et pratiques à combiner selon vos besoins avec  :

Des Modules de formation individuels construit selon vos besoins : 

module de base de 4 à 6 séances individuelles (8 h maximum)

Des Modules de formations collectifs : Différentes pratiques et activités collectives, soit hébdomadaires ou sous forme d'ateliers mensuels :

   - Des pratiques psychco-corporelles hebdomadaires : yoga, Feldenkrais, Pilates, Biodanbza

  - Des ateliers mensuels  : Formation à base de médecine chinoise (Qi gong des saison et diététique chinoise), Formation de Méditation de Pleine Conscience (MBSR), Formation de Reïki, Formation vers l'Autohypnose, Formation de Yoga, Communication CNV, Sophrologie, module de base de la prévention de l'épuisement...

- Des Conférences thématiques mensuelles  : Alimentation/diététique, Sommeil, Prévention de l'épuisement et signes d'alerte, Le toucher, Naturopathie, Médecine traditionnelle Chinoise, Méditation de pleine conscience ou mindfulness...

Une première consultation permet d'identifier vos besoins et de construire votre parcours d'apprentissage.