NOTRE DEMARCHE

A titre personnel ou professionnel, nos rythmes de vie sont souvent perturbés. Comment résister au stress, à la fatigue, aux tensions musculaires…, face aux exigences de rapidité, de réactivité, de performances, de polyvalence de notre quotidien ?

Shem’s est un centre de prévention de l’épuisement qui s’adresse autant aux particuliers qu’aux entreprises, où l’on apprend à se ressourcer et à se préserver. On y apprend à  intégrer au quotidien une nouvelle hygiène de vie et de nouveaux automatismes de comportements, qui passent par l’apprentissage de nouvelles aptitudes :

 

-Apprendre à repérer les signes d’alertes de la fatigue chronique et de l’épuisement

-Apprendre à se ressourcer, à refaire le plein des ses batteries,  en énergie

-Apprendre à dépenser moins d'énergie et stopper les déperditions inutiles.

 

Un premier entretien permet à chacun de bénéficier d’un parcours individualisé, établi dans une approche globale. L’accompagnement proposé améliore plusieurs aptitudes : conscience corporelle, respiration, alimentation/diététique, sommeil, communication avec soi/l’autre, gestion des émotions, pratiques énergétiques…

Dans un cadre agréable, ce parcours peut s’articuler autour de pratiques collectives (hebdomadaires et ateliers mensuels) ou d’un accompagnement individuel, et de conférences thématiques mensuelles.

Une clef importante du Bien- être et de la Santé est la prise en charge autonome de chacun par lui-même…A vous donc de réinvestir chez vous ce que vous aurez reçu à Shem's…en choisissant les outils qui vous conviennent c'est à dire ceux qui marchent pour vous, et en les fortifiant par la pratique.

Un Suivi individuel est mis en oeuvre pour vous accompagner sur ce chemin de l'autonomie et faciliter ainsi le ré-investissement, dans votre quotidien, des acquis développés par les pratiques.

Nous avons adapté nos parcours en Atelier mensuels pour répondre aux besoins de ceux qui ne sont pas disponible en semaine.