Découvrir la Méthode Feldenkrais™

Faites l'expérience par vous-même 

Mercredi 10/01 de 18h30 à 19h30

Les bienfaits de la Méthode Feldenkrais™ sont multiples. Cette pratique somatique s’adresse à un public très large. Elle permet de retrouver un fonctionnement plus efficace et harmonieux dans son corps… de réduire, voire faire disparaître les tensions, fatigues, douleurs... de découvrir de nouvelles façons de bouger et aussi de révéler des potentialités inattendues. 

Pendant les séances, chacun explore des mouvements le plus souvent simples, souvent inhabituels. Ce processus d’exploration amène à découvrir ou à redécouvrir des manières de bouger plus fluides, plus faciles et augmente la subtilité de la sensation de soi en mouvement.

Animées par Thierry Foret

Titulaire du D.U. Techniques du corps et Monde du Soin - (Université Paris 8) et enseigne la pratique de la Méthode Feldenkrais auprès du tout public, de  personnes douloureuses chroniques, personnes en situation de handicap  physique et mental, personnes en difficultés sociales, Ehpad, et intervenant pour des formations ponctuelles et spécifiques : personnel médical, psychomotricien,  artistes danseurs,  comédiens (Conservatoire Régional) chanteurs.

Découvrir la Méthode Pilates

Faites l'expérience par vous-même 

Lundi 04/09 de 18h30 à 19h30 et le jeudi 07/09 de 12h30 à 13h30

Découvrir le Hata Yoga et le Yoga Vinyasa

Faites l'expérience par vous-même 

Lundi 11/09 de 20h à 21H15 : Hata yoga et méditation

Mercredi  13/09 de 12h30 à 13h45 : Yoga Vinyasa

La méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est une méthode de conditionnement physique et mental facilitant le mouvement dans le but d’économiser l’énergie.

En réveillant les muscles endormis et en rééquilibrant le travail musculaire, cette méthode permet d’améliorer la mobilité et la posture, de soulager les tensions et de prévenir les blessures.

Plus d’harmonie dans son corps, c’est une meilleure conscience de soi, plus de confiance, d’autonomie et de bien-être !

Animées par Geneviève ALBOUY

Professeur de Pilates au Centre Nantes Pilates et au CHU de Nantes

La méthode Pilates, mise au point par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est une méthode de conditionnement physique et mental facilitant le mouvement dans le but d’économiser l’énergie.

En réveillant les muscles endormis et en rééquilibrant le travail musculaire, cette méthode permet d’améliorer la mobilité et la posture, de soulager les tensions et de prévenir les blessures.

Plus d’harmonie dans son corps, c’est une meilleure conscience de soi, plus de confiance, d’autonomie et de bien-être !

Animées par Geneviève ALBOUY

Professeur de Pilates au Centre Nantes Pilates et au CHU de Nantes

Le yoga  vous aide en développant vos ressources personnelles et vous permet d'intégrer  de nouveaux savoir-faire.

Il s'appuie sur des techniques corporelles, parce que le corps est un espace privilégié d'expériences.

C'est là que s'incarnent nos émotions, nos mémoires et nos relations aux autres.

Yoga veut dire relier. C’est en mettant en relation le corps physique,le mental et le souffle que des transformations peuvent s’effectuer en profondeur et de façon durable. 

Objectifs

Fortifier sa santé physique, mentale et émotionnelle, en mémorisant de nouvelles habitudes.

Améliorer ses facultés d´attention, de présence, au quotidien .

Lundi soir  du Hata yoga :  un yoga de détente avec médiation

Mercredi midi du Yoga Vinyasa : un yoga plus dynamique

Animé par Elodie Peres

Professeur de Yoga