Prévenir et réduire les TMS (troubles Musculo-squelettiques 

Une formation uniquement en Intra

Une formation en 21h réparties en 4 modules

Animé par Pascal Mouchet

Kiné et Ostéopathe, formé à la médecine traditionnelle chinoise, kinésiologue et spécialiste en Nutripuncture

Présentation générale 

 

…pour commencer : 

 

  • Les TMS représentent un grave problème de santé au travail partout dans le monde et touchent plusieurs millions de travailleurs en Europe. Au-delà de la souffrance humaine, ils sont à l’origine de déficits fonctionnels gênant l’activité professionnelle. Ils constituent de, ce fait, un lourd fardeau économique pour la société à la fois parce que ce sont les maladies professionnelles les plus fréquentes mais aussi parce qu’ils sont à l’origine d’un important absentéisme et donc d’une perte d’efficacité pour l’entreprise (remplacement, perte de qualité et de productivité, perturbations dans l’organisation du travail). … »  
    Source :        http://www.travailler-mieux.gouv.fr;   

 

...constat

Les maux de dos, T.M.S (troubles musculo squelettiques) sont soit : 

- Problèmes mécaniques == > conséquences : déséquilibre corporel.

La cause : 

  • poste de travail

  • gestes répétitifs

- Problèmes métaboliques et nerveux == > conséquences : stress et nervosité

​La cause : 

  • ambiance dans le service

  • relationnel / communication

 

Ces dysfonctionnements de l’organisme (sans pathologie apparente) sont en relation avec des perturbations de la statique et en particuliers de l’équilibre des 3 courbures vertébrales. Ces modifications mécaniques entrainent un déséquilibre de fonction entre les muscles profonds et superficiels, favorables aux douleurs tendineuses.

De plus la perturbation de mobilité diaphragmatique, gène la dynamique métabolique et nerveuse amenant des perturbations comportementales avec des difficultés de concentration, et donc d’efficacité et de sérénité. 

Fort de ce constat et de notre expérience (tant en consultation qu’en suivi gymnique), nous pouvons dire que la solution est avant tout une prise en charge individuelle qui passe par une éducation, une sensibilisation au corps, et une responsabilisation afin d’acquérir une « hygiène physique » et donc une autonomie dans la gestion des troubles.

A qui s’adresse cette formation ?

A tous les personnels quel que soit leur poste, administratif, gestion, production, transport souffrants  de TMS et désireux d’apprendre à  les gérer ainsi que les personnes identifiées à risque d’épuisement physique et souhaitant les prévenir

 

 

Pour quoi cette formation ? Finalité.

    

  • Réduire et prévenir les troubles de la statique, les pertes de mobilité

  • Identifier les signaux d’alerte

  • Utiliser une technique adaptée pour stopper l’évolution du trouble

  • Apprendre à gérer la conséquence statique du trouble.

 

Contenu et format?


Cette formation se décline en 2 temps : 

 

- une présentation oral en plénière : explications et échange en entreprise pour identifier les besoins individuel (1h)  : un questionnaire sera distribué à l’issue de cette présentation pour définir les attentes de chaque participant.

- une prise en charge éducative composée de 4 modules de 5h :

  1. Mobilité  (en 4 séances d’ 1h 15)

  2. Souplesse (en 4 séances d’ 1h 15)

  3. Tonicité (en 4 séances d’ 1h 15)

  4. Agilité (en 4 séances d’ 1h 15)

 

Les exercices seront adaptés afin que chaque participant puisse évoluer à son rythme, en fonction de ses besoins identifié par le questionnaire.

Durée de la formation : 21 h réparties en 17 séances sur 4 mois.

Nombre de participants : maximum de 6 personnes par séance (excepté la présentation orale qui peut accueillir 30 à 40 personnes). 

 

Objectifs des modules 

 

Mobilité : 

  • Prendre conscience des restrictions de mobilité et leurs conséquences sur la statique, mise en évidences des zones raides, des zones muettes et des zones algiques. 

  • Evaluer la gêne sur la respiration et sur la cohérence cardiaque.

  • Libérer les zones déficientes exprimées et redonner la cohérence au mouvement global.

 

Souplesse : 

  • Mettre de l’espace dans le corps, gagner en suspension.

  • Assurer le maintien de la mobilité retrouvée.

  • Préserver l’équilibre des courbures du rachis.

  • Installer un souffle nouveau.

 

Tonicité : 

  • Favoriser le travail réflexe des muscles profonds (proprioception).

  • Assurer le maintien statique par les muscles profonds.

  • Assurer une puissance sans fatigue.

Agilité :  

  • Retrouver une cohérence de fonctionnement dans les mouvements.Précision et puissance du geste.

  • Faciliter le mouvement même répétitif. Geste juste sans souffrance.

 

 

Evaluation de la formation

 

Evaluation continue: par des bilans d’évaluation proposés de manière confidentielle à la fin de chaque Module.

Evaluation de fin de formation: un bilan général sera ainsi présenté à l’entreprise avec un bilan des mieux-être et de l’acquisition des pratiques au travail à l’issue de la formation.

Evaluation à froid par un questionnaire 3 mois après la fin de la formation