LA PRATIQUE DE LA YOGATHERAPIE

en formation collective ou en accompagnement individuel 

Animée par Jean-Yves Deffobis

Formateur de Professeurs de Yoga IFY

Consultant praticien Yogathérapeute KHYM

Méditation védique – ayurvédique DJY

Energéticien – hypnose magnétique IFTA

Formation Yoga enfants – adultes – séniors

Femmes enceintes – dépendants

mandala – rêves – massage du Kerala

Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

La Yogathérapie est une approche globale corps esprit qui prévient et soigne. Elle puise dans l’enseignement de la philosophie du Yoga, dans les outils du Hatha Yoga et dans les pratiques expérimentales de l’Ayurvéda. Ses techniques sont entre autres les postures, la régulation du souffle et du mental, la méditation, l’usage de la voix et des espaces sensoriels, l’ajustement de l’alimentation et de l’hygiène de vie.

Cycle de Formation à la Yogathérapie 

Un cycle en 6 modules de 2h  

pour aller vers une pratique autonome

Les lundi de 18 h 30 à 20 h 30

07  & 21 octobre

04 & 18 novembre

02 & 16 décembre

Places limitées à 12 

Tarif : 240€/cycle

 

Pour Qui?

Cette formation d’adresse à toute personne qui désire prendre en main les éléments de sa santé grâce à de simples exercices ajusté sur leur temps,  ressent les stades d’épuisement accompagnés de troubles du sommeil, digestifs, nerveux, relationnels et de fatigues chroniques, sent les effets stressants de l’environnement et des situations de vie.

  

Objectifs

. Accueillir notre histoire comme moyens d’évolution,

. Trouver de nouvelles manières de faire et d’être,

. Avoir des outils pour négocier les transitions entre nos activités, 

. Ecouter les besoins fondamentaux,

. Gérer son quotidien en accord avec ses aspirations.   

 

Déroulement de la formation

. Durant chacun des 6 ateliers, une technique simple et efficace sera présentée, enseignée et pratiquée pour se prémunir de l’épuisement sur les plans de l’être. 

. Apport théorique et échanges permettront de personnaliser l’attitude vitale la plus juste en relation avec les besoins des participants. 

Accompagnement individuel en Yogathérapie

Vous pouvez être accompagné dans un parcours individuel, sur mesure. Un premier rdv validera vos besoins et établira la durée et le forfait tarifaire.

Méthodes

Le yoga en tant que méthode et discipline, nous aide pour trouver les outils d’un équilibre personnel. Yoga veut dire relier.

C’est en mettant en relation le corps physique,le mental et le souffle que des transformations peuvent s’effectuer en profondeur et de façon durable. 

Objectifs

Fortifier sa santé physique, mentale et émotionnelle, en mémorisant de nouvelles habitudes.

Améliorer ses facultés d´attention, de présence, au quotidien :                                                    

                  « ici et maintenant » pour soi et avec les autres.

Harmoniser et gérer ses choix, ses actes de vie avec clairvoyance et sérénité.

 

Enseignement 

L’initiation aux postures se fait de façon progressive.  

Des enchaînements sont appris et guidés grâce au souffle.

La découverte du souffle et de son accueil sont prépondérants.

La concentration du mental se fait par des focalisations spécifiques.

L’effort juste, est recherché, associé au confort.

L’attention dans l’action est développée, permettant un chemin vers l’autonomie.

L’enseignement s’inscrit dans le respect de la personne, corps et esprit.

 

Le yoga est là pour s’adapter à chacun et non l’inverse.

Particularité de notre enseignement yoga

- petit groupe limitée à 12 

- les femmes enceintes peuvent assister aux séances : la pratique du yoga sera adaptée.